Симптомы менопаузы: главное — не бояться!

Некоторое время после того, как женщина достигает среднего возраста, она может начать задумываться о следующем этапе своей жизни - менопаузе. Часто даже мысли об этом вызывают беспокойство, так как на этом этапе не только прекращаются менструации, но и происходят определенные физические и психологические изменения, которые могут повлиять на привычный образ жизни.

В данной статье мы расскажем о том, как проявляются симптомы менопаузы и что означают эти изменения.

Менопауза: понятие и причины

Каждая женщина переживает менопаузу - это естественный процесс, который начинается в соответствии с возрастом.

Главным образом, период менопаузы связан с гормональной перестройкой. Постепенно яичники перестают производить эстроген - женский половой гормон. Данный процесс не происходит мгновенно, а занимает примерно 2 года после последней менструации. В ходе данного периода они по-прежнему сохраняют свою функцию. Тем не менее, с дефицитом эстрогенов многие организмы становятся уязвимыми к различным патологическим изменениям.

Часто женщины в переходном возрасте опасаются менопаузального синдрома - последствие гормональной перестройки. Тяжесть синдрома зависит от наследственности, внешних условий и особенностей организма. Средний процент женщин, сталкивающихся с данным состоянием, составляет от 26% до 48%, но по некоторым данным - до 75%. Поэтому важно знать, когда готовиться к наступлению данного периода.

Поддержание обычного уровня жизни женщин после менопаузы является одной из важных проблем современной медицины. Причиной этому является риск развития опасных заболеваний, таких как остеопороз и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Одним из самых опасных рисков при менопаузе является развитие остеопороза: в результате гормональных изменений вымывается кальций из костей, что делает их более хрупкими, и около 25–40 % женщин в развитых странах сталкиваются с этой проблемой. В постменопаузальный период женщина может терять до 2 % костной ткани каждый год. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень кальция в крови, организм забирает его из костей, в свою очередь, это вызывает дефицит кальция и витамина D.

Кроме того, после менопаузы повышается риск развития атеросклеротических явлений, таких как стенокардия, инфаркты и инсульты. Защитная роль эстрогенов в отношении сердечно-сосудистой системы почти прекращается, а также нарушается баланс кальция и витамина D.

Грамотно подобранная терапия постменопаузального синдрома позволяет избежать многих осложнений, которые могут возникнуть в течение этого периода. Однако для поддержания общего здоровья женщин, а также для предотвращения осложнений, связанных с остеопорозом и сердечно-сосудистой системой, следует принимать меры уже за несколько лет до наступления менопаузы. Употребление пищи с высоким содержанием кальция и витамина D, занятия спортом и регулярные медицинские обследования помогут сохранить здоровье и жизненный тонус в течение многих лет. Важно помнить, что описанная информация о стоимости материала не является публичной офертой, а приведена только для ознакомления и актуальна на июль 2021 года.

Когда начинается менопауза

Говоря об естественных фазах климактерического периода у женщин, то можно выделить несколько возрастных групп, в которых наиболее часто начинается снижение репродуктивной функции. Однако, как правило, первые изменения, связанные с угасанием репродуктивной функции, многие женщины ощущают в возрасте 45-50 лет. Современные медицинские исследования позволяют выделить несколько этапов в этом процессе.

Переход через менопаузу, известный также как пременопауза, - это период жизни женщин, когда их менструальный цикл становится нерегулярным. На самых ранних стадиях отклонения могут составлять до семи дней, а позднее задержка наступления месячных иногда достигает длительности в 60 дней. Этот переход обычно начинается в возрасте от 40 до 45 лет.

Менопауза — один из периодов климакса, но эти термины не являются синонимами. Климакс представляет собой период угасания репродуктивной функции у всех странников Земли, а менопауза является одной из его стадий, когда у женщин заканчиваются менструации окончательно.

Для того, чтобы говорить о начале менопаузы, необходимо, чтобы месячные отсутствовали в течение 12 месяцев. Однако, немало врачей используют термин "менопауза" не столько чтобы обозначить определенный период, сколько для обозначения последней менструации.

Период, наступающий после менопаузы у женщин, получил название «постменопауза». Этот период связан с окончанием гормональных колебаний и стабилизацией уровня эстрогенов (у которых значения, как правило, невысокие). Также, при этом периоде, у большинства женщин пропадают неприятные менопаузальные симптомы.

Некоторые женщины могут быть удивлены наступлением менопаузы, даже если они собирались к этому периоду подготовиться. Чтобы избежать подобных ситуаций, женщинам стоит больше узнать о предвестниках климакса.

Наступление менопаузы: ранние признаки

Женщины должны знать, что происходит с их организмом, чтобы не привносить лишних стрессов и волнений, которые могут ухудшить ситуацию. Поэтому, ранние признаки начала менопаузы нужно знать.

Один из ранних признаков наступления менопаузы - менструации. Когда функции яичников постепенно угасают, менструации становятся непредсказуемыми. Начало пременопаузы может сопровождаться значительным изменением в цикле менструации в сторону увеличения периода или, наоборот, сокращения интервалов между ними. Некоторые женщины могут продолжать сохранять регулярные менструации вплоть до самой менопаузы, что характерно для 5-10% женщин.

Другие признаки начала менопаузы могут быть узнаны постепенно. Некоторые симптомы проявляются редко и очень слабо, но со временем нарастают. Ознакомимся более подробно с тем, как менопауза влияет на женский организм.

Как сообщено ранее, менопауза связана с снижением производства гормона эстрогена у женщин, что приводит к перестройке работы многих органов. Рецепторы, чувствительные к эстрогену, находятся в различных частях организма, таких как мочевой пузырь, сердце, артерии, головной мозг, кости и кожа, поэтому каждая система нуждается в перестройке. Давайте рассмотрим системы, подвергшиеся наибольшим изменениям в период менопаузы.

После наступления менопаузы, первые один-два года сопровождаются изменениями в организме женщины, вызванными гормональными перестройками. Одним из основных симптомов, связанных с работой кровеносных сосудов, являются приливы. Приливы - это резкое ощущение жара, которое появляется внезапно и длится примерно одну-две минуты. Часто приливы сопровождаются интенсивным потоотделением, а также ознобом и головокружением. Ночью проявления приливов могут быть еще более неприятными и мешать засыпанию. Также возможны болевые спазматические синдромы в области сердца.

Стоит заметить, что степень тяжести приливов может быть разной. Есть три степени тяжести: первая - до 10 приступов в день, вторая - до 20 приступов в сутки, а третья - более 20 проявлений приливов в день.

Кроме того, на работу нервной системы также влияют гормональные изменения в период после менопаузы. В первые годы постменопаузы женщины могут страдать депрессивными состояниями, частой сменой настроения, нарушениями сна, раздражительностью и проблемами с концентрацией внимания.

Согласно исследованиям, два-пять лет после менопаузы у женщин часто возникают проблемы с мочеполовой системой. Некоторые распространенные симптомы включают сухость и неприятные ощущения во влагалище, учащенное мочеиспускание. Эти явления могут быть вызваны нарушениями микрофлоры влагалища, связанными с недостаточным количеством эстрогенов. Уменьшение количества лактобацилл приводит к повышению pH среды и, следовательно, к снижению мышечного тонуса уретры.

Важно отметить, что потеря эстрогенного баланса также может отразиться на коже. Кожа становится более сухой, могут появиться морщины, а волосы и ногти приобретают ломкость и теряют свой привлекательный внешний вид. Это происходит из-за снижения образования коллагена при дефиците эстрогенов.

Фото: freepik.com