Здоровое долголетие
Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.
Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.
В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура.
В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою работу факультет «Здоровое долголетие», который посещают пенсионеры и инвалиды нашего города.
Факультет работает два раза в неделю по две группы. Численность группы составляет 8 человек. В группе учитываются индивидуальные возможности каждого. В подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно полезно для людей пожилого возраста. Во время занятия создается ситуация успеха, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно.
Занятия включают в себя гимнастику для глаз, координационные упражнения, упражнения с фитболом, гимнастической палкой, мячом с шипами, элементами ЛФК, дыхательной гимнастикой.
Физическая культура, в сочетании с полноценным сном, правильным питание и, конечно же, отказом от вредных привычек, в значительной степени способствует укреплению организма и увеличению продолжительности жизни. Именно здоровый образ жизни позволяет человеку сохранить активность на долгие годы.
Последние новости
Четыре беспилотника взорвались над Азовским морем в ночь на 8 января
Над Азовским морем сбили четыре беспилотника 8 января. Воздушную атаку отразили ночью, сообщает Минобороны России.
Аномальное тепло в январе: внимание к саду
В Ростовской области зима преподносит неожиданные сюрпризы: то снег, то морозы, а то и аномально тёплые январские дни.
Волгодонск, время добра: поможем бездомным животным!
«Мы все верим в чудеса, но самое главное, что человек может такое чудо сотворить сам!
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи