ВЫЗЫВАЕТ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И РАК КИШЕЧНИКА: НАЗВАН САМЫЙ ОПАСНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ ОКРОШКИ

При добавлении в окрошку колбасных изделий люди увеличивают риск развития ряда серьезных заболеваний.

При добавлении в окрошку колбасных изделий люди увеличивают риск развития ряда серьезных заболеваний. Об этом радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

Чтобы приготовить отличный летний суп, богатый клетчаткой, белками, сложными углеводами, витаминами и минералами, в окрошку добавляют множество ингредиентов. Однако чаще всего при готовке допускаются ошибки, делающие блюдо вредным.

«Если добавить в окрошку колбасные изделия, это увеличит количество насыщенных жиров в блюде. Избыток насыщенных жиров в рационе – это фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. А регулярное употребление обработанного мяса, тех же колбасных изделий, – это фактор риска развития онкологических заболеваний кишечника», – приводит станция слова диетолога.

Круглова посоветовала жителям России использовать вместо колбасы отварную говядину или мясо птицы. При этом заправлять окрошку лучше всего кефиром, а не квасом:

«С точки зрения пользы кефир и другие кисломолочные напитки выигрывают. Помимо того, что это источник полноценного белка, это еще и источник биодоступного кальция. А квас – это напиток, который содержит простые сахара. Кроме того, это газированной напиток, который в сочетании с солеными продуктами может стимулировать аппетит».

В заключение она добавила, что добавляющий окрошке калорий майонез следует заменить нежирным белым йогуртом или сметаной.

ИА «ДОН 24»

Фото: lobsterhouse.ru

Последние новости

Поздравление главы Администрации Шолоховского района с Днем работника прокуратуры Российской Федерации!

Уважаемые работники органов прокуратуры! Поздравляю вас с профессиональным праздником!

В УГОЧС напомнили ростовчанам, что нужно делать во время атаки беспилотников или ракетного удара

В связи с тем, что сегодня, 10 января Ростовская область пережила очередную массированную вражескую атаку с воздуха в УГОЧС напомнили жителям региона, что нужно делать во время налёта беспилотников или ракетного удара.

Ёлка желаний: Юрий Слюсарь подарил 9-летней гимнастке из Ростова встречу с Алиной Кабаевой

На зимних каникулах Юрий Слюсарь организовал для юной ростовчанки поездку в Санкт-Петербург и личную встречу с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Алиной Кабаевой.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Избербаше на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *