ВЫЗЫВАЕТ БОЛЕЗНИ СЕРДЦА И РАК КИШЕЧНИКА: НАЗВАН САМЫЙ ОПАСНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ ОКРОШКИ
При добавлении в окрошку колбасных изделий люди увеличивают риск развития ряда серьезных заболеваний.
Чтобы приготовить отличный летний суп, богатый клетчаткой, белками, сложными углеводами, витаминами и минералами, в окрошку добавляют множество ингредиентов. Однако чаще всего при готовке допускаются ошибки, делающие блюдо вредным.
«Если добавить в окрошку колбасные изделия, это увеличит количество насыщенных жиров в блюде. Избыток насыщенных жиров в рационе – это фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. А регулярное употребление обработанного мяса, тех же колбасных изделий, – это фактор риска развития онкологических заболеваний кишечника», – приводит станция слова диетолога.
Круглова посоветовала жителям России использовать вместо колбасы отварную говядину или мясо птицы. При этом заправлять окрошку лучше всего кефиром, а не квасом:
«С точки зрения пользы кефир и другие кисломолочные напитки выигрывают. Помимо того, что это источник полноценного белка, это еще и источник биодоступного кальция. А квас – это напиток, который содержит простые сахара. Кроме того, это газированной напиток, который в сочетании с солеными продуктами может стимулировать аппетит».
В заключение она добавила, что добавляющий окрошке калорий майонез следует заменить нежирным белым йогуртом или сметаной.
ИА «ДОН 24»
Фото: lobsterhouse.ru
Последние новости
Поздравление главы Администрации Шолоховского района с Днем работника прокуратуры Российской Федерации!
Уважаемые работники органов прокуратуры! Поздравляю вас с профессиональным праздником!
В УГОЧС напомнили ростовчанам, что нужно делать во время атаки беспилотников или ракетного удара
В связи с тем, что сегодня, 10 января Ростовская область пережила очередную массированную вражескую атаку с воздуха в УГОЧС напомнили жителям региона, что нужно делать во время налёта беспилотников или ракетного удара.
Ёлка желаний: Юрий Слюсарь подарил 9-летней гимнастке из Ростова встречу с Алиной Кабаевой
На зимних каникулах Юрий Слюсарь организовал для юной ростовчанки поездку в Санкт-Петербург и личную встречу с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Алиной Кабаевой.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения