Время стресса: эксперт рассказала, какие витамины стоит пропить перед экзаменами
Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3.
Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3. Кроме того, стоит добавить в рацион продукты с высоким содержанием магния и витаминов группы В. Такую рекомендацию читателям дает « Газета.Ru » со ссылкой на клинического нутрициолога Анну Государеву.
«Добавка, которая поможет мозгу работать на максимум, лучше запоминать информацию и при этом не «перегореть» – это омега-3. Она помогает справиться с перевозбуждением и нервным напряжением. А коэнзим Q10 производит энергию нашим клеточным электростанциям – митохондриям, что улучшает когнитивные функции», – приводит источник ее слова.
Также она посоветовала тем, кто сильно переживает, пройти курс ванн с магниевой солью. Это поможет снять напряжение. Один из плюсов таких процедур то, что они способствуют крепкому сну, а спать перед экзаменами нужно не меньше семи-восьми часов в сутки.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
Поздравление с Днём работника прокуратуры
Уважаемые сотрудники и ветераны органов прокуратуры! Поздравляю вас с профессиональным праздником - Днём работника прокуратуры Российской Федерации!
Поздравление Главы Администрации Ремонтненского района с Днём работников прокуратуры Российской Федерации!
Уважаемые сотрудники и ветераны прокуратуры Ремонтненского района! Поздравляю вас с профессиональным праздником – Днём работников прокуратуры Российской Федерации!
Поздравление прокурора Ростовской области Романа Праскова с Днем работника прокуратуры Российской Федерации
Уважаемые коллеги! Дорогие ветераны прокуратуры области! Сердечно поздравляю с Днем работника прокуратуры Российской Федерации!
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией