Врачи рассказали, какой продукт нужно употреблять для хорошей крови
Медики заявили, что состояние крови помимо красного мяса может улучшить употребление субпродуктов.
Эксперты говорят, что залог здоровья – полноценное и разнообразное питание. Поэтому помимо мяса людям стоит употреблять еще и субпродукты. Например, особенно полезно говяжье сердце. Оно содержит в 6 раз больше витамина В и железа по сравнению с обычной говядиной. Недостаток железа в крови может привести к анемии.
Также врачи советует включить в рацион куриные сердечки. Они богаты фосфором, калием, магнием, железом, цинком и медью. Также полезна для здоровья печень.
Ограничиваться одними фруктами на завтрак не стоит. Из-за высокого содержания сахара быстро вернется чувство голода. Поэтому врачи советуют сочетать фрукты с полезными жирами для максимальной пользы.
Источник: don24.ru
Фото: zdorovieinfo.ru
Метки: полноценное и разнообразное питание , употребление субпродуктов
Последние новости
Награждение улицы имени Циолковского за победу в конкурсе «Лучшая улица – 2024»
Уважаемые жители Зерноградского городского поселения! Сегодня состоялось награждение улицы имени Циолковского за победу в смотре-конкурсе «Лучшая улица – 2024».
В Усть-Донецком районе прошло итоговое заседание районного Собрания депутатов
В конце декабря в Усть-Донецком районе состоялось заключительное в этом году заседание районного Собрания депутатов.
На Дону и в Волгодонске стартовала благотворительная акция «Ёлка желаний»
Врио губернатора Ростовской области Юрий Слюсарь, члены регионального правительства и депутаты Законодательного собрания присоединились к ежегодной благотворительной акции «Ёлка желаний».
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи