Врач перечислила продукты, которые быстро утоляют голод и не вредят фигуре
Ростовская область, 12 июля 2023.
Ростовская область, 12 июля 2023. DON24.RU. Яблоки, имбирь, авокадо и орехи быстро вызывают чувство сытости и полезны для организма. Единственный минус последних – высокая калорийность, что важно для людей, работающих над снижением веса. Об этом пишет « Газета.Ru » со ссылкой на гастроэнтеролога Аллу Неруллину.
«Яблоки отлично притупляют чувство голода и являются очень полезными: они способствуют поддержанию оптимальной микрофлоры кишечника, помогают ему бороться с воспалительными процессами, а при регулярном употреблении справляются с запорами и дисбактериозом, нормализуют уровень сахара в крови», – приводит источник ее слова.
Имбирь, по словам доктора, снижает аппетит благодаря содержанию гингерола. Это вещество влияет на показатели гормона жировой ткани лептина и помогает съедать меньше.
Также к продуктам, помогающим не переедать, врач отнесла авокадо, яйца и зеленый чай.
Мария Саймон ИА «ДОН 24»Последние новости
В Ростовской области объявили предупреждение о чрезвычайной пожароопасности
Согласно прогнозу, температура воздуха 1 мая составит +28 градусов. В Ростовской области объявили предупреждение о чрезвычайной пожароопасности.
В Ростовской области объявили предупреждение о чрезвычайной пожароопасности
Причиной стало резкое повышение температуры воздуха до +28 градусов. В Ростовской области объявили штормовое предупреждение о чрезвычайной пожароопасности до конца суток.
Как защититься от укуса клеща
Уважаемые жители Семикаракорского района! Весенний период в донском регионе сопровождается высокой активностью клещей.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок