В чем опасность сна рядом с смартфоном
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье.
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова предупредила, что сон рядом со смартфоном негативно сказывается на психическом здоровье. Об этом она рассказала агентству «Прайм».
По словам специалиста, телефон нарушает цикличность сна, а засыпать становится труднее из-за яркого свечения экрана и снижения выработки мелатонина — гормона сна. Помимо этого, отметила Сурненкова, яркий свет подавляет важную фазу сна, которая влияет на обработку эмоций и формирование памяти.
Сомнолог также напомнила о вреде использования гаджета перед сном. Она пояснила, что если человек сидит в телефоне перед тем, как лечь спать, то заснуть ему будет тяжелее, поскольку он будет пребывать в возбужденном состоянии из-за обилия информации.
Источник: lenta.ru
Фото: Doğukan Şahin / Unsplash
Последние новости
Юрий Слюсарь выехал на место падения вражеских беспилотников в Куйбышевском районе и оценил разрушения
Врио губернатора Ростовской области Юрий Слюсарь посетил пострадавший после атаки вражеских беспилотников хутор Крюково в Куйбышевском районе.
Социально-значимые услуги доступны в электронном виде
Уважаемые жители Семикаракорского района! Массовые социально значимые услуги,
17 января приглашаем семикаракорцев на межрайонный Фестиваль
Уважаемые жители Семикаракорского района! Приглашаем вас на межрайонный Рождественский Фестиваль Волгодонско-Сальской епархии «Рождественская звезда».
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения