Ученые установили, сколько кофеина нужно употреблять по утрам для улучшения памяти

Чтобы улучшить рабочую память, достаточно даже низкой дозы кофеина, выяснили ученые из Махидольского университета в Тайланде.

Чтобы улучшить рабочую память, достаточно даже низкой дозы кофеина, выяснили ученые из  Махидольского университета в  Тайланде. Результаты исследования  опубликованы  в  журнале Physiology & Behavior.

В эксперименте приняли участие 25 мужчин. Участники были разделены на две группы. Им нужно было пить чашку ароматизированной воды с добавлением 50 мг кофеина (столько содержится, например, в половине чашки обычного заварного кофе) или без.

Сначала ученые измеряли активность мозга добровольцев с  помощью ЭЭГ в  положении сидя с  закрытыми глазами. Впоследствии участники выполнили два теста на  когнитивные функции. После этого каждый участник выпивал свой напиток. Спустя полчаса они снова проходили измерения и тесты. После этого все добровольцы в  течение 5  минут выполняли упражнения, за  которыми последовал еще один сеанс сбора данных. Спустя неделю процедура повторилась, с  той лишь разницей, что группы поменялись напитками.

Оказалось, что через 30 минут после употребления кофеина активность альфа-волн в мозге замедлилась, а когнитивные функции, то есть скорость зрительно-моторной обработки, рабочая память и внимание, улучшились, а сонливость пропала.

Источник: https://health.mail.ru/news/uchenye_ustanovili_skolko_kofeina_nuzhno/?utm_partner_id=706

21

Последние новости

Вторая жизнь серводвигателя: как проходит капитальный ремонт в сервисе

Подробно и увлекательно рассказываем, как серводвигатели возвращают к жизни в профессиональных сервисах

Ольга Данцева: «Празднование юбилея Новочеркасска пройдет с большим размахом»

2025 год для Новочеркасска юбилейный и новочеркасские работники культуры примут в программе предстоящих праздничных мероприятий самое активное участие.

Весенняя уборка в разгаре: в Шахтах состоялся общегородской субботник

Общегородской субботник состоялся в Шахтах. Присоединились к нему жители в разных районах, чтобы навести порядок, очистить и подготовить территорию к теплому сезону.

Правило карандаша. Что нужно помнить при высадке саженцев плодовых культур

У весенней посадки есть свои преимущества и недостатки, считает эксперт Донского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» Анна Ильяшенко.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Пензе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *