11.02.2024

Нутрициолог Тодорова предупредила о массовом авитаминозе у ростовчан

Уже к середине феврале ростовчане могут почувствовать недомогание из-за нехватки витаминов, об этом корреспонденту RostovGazeta рассказала ростовский нутрициолог Анастасия Тодорова.

Уже к середине феврале ростовчане могут почувствовать недомогание из-за нехватки витаминов, об этом корреспонденту RostovGazeta рассказала ростовский нутрициолог Анастасия Тодорова. Сюжет

Авитаминоз, как объясняет Анастасия Тодорова, может возникать из-за неразнообразного рациона, преобладания в  питании переработанных, а  не  свежих продуктов.

«Зимой многие грешат тем, что свежими и  дорогим овощам и  фруктам предпочитают высокоуглеводные, жирные, копченые закуски и  десерты, консервацию. Витаминов в  организм при таком питании поступает критически мало»,  — замечает эксперт.

Анастасия Тодорова рекомендует еще до  появления первых признаков авитаминоза  — обычно это трещины в  уголках рта  — нормализовать питание.

«В  начале февраля самое время начать, чтобы в  марте и  апреле чувствовать себя отлично. Ешьте больше свежих овощей и  фруктов: капусту, морковь, зелень, лимоны, апельсины, киви. Добавьте в  питание гречку, бурый рис, орехи и  грибы»,  — советует нутрициолог.

Ранее RostovGazeta писала о  том, что нельзя есть , чтобы дожить до  100  лет.

Последние новости

Банк «Кубань Кредит» помогает Донским аграриям развивать бизнес - DONTR.RU

Банк вошел в десятку лучших организаций для хлеборобов. На крупнейшей выставке юга России «Интерагромаш» собралось около 200 компаний из разных регионов.

В рейтинг долларовых миллиардеров мира вошёл Ростовчанин Иван Саввиди

Саввиди является хозяином ГК «Агроком» (продукция «Тавр» и не только). Ростовчанин занял 2030 место в рейтинге долларовых миллиардеров мира за 2023 год.

На содержание пляжа на Зеленом острове потратят более 3 млн рублей

УЖКХ Пролетарского района города опубликовало соответствующий тендер на сайте госзакупок 29 февраля.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *