06.09.2023

Названы помогающие не болеть осенью продукты

Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.

Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, мясо и рыба укрепляют клеточные мембраны, через которые могут проникнуть вирусы. В то же время богатые витамином A фрукты и овощи укрепляют слизистую оболочку и не дадут вирусу проникнуть в организм.

Облепиха, тыква, морковь — в общем, все оранжевого цвета. Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить , — сказала Соломатина.

Диетолог добавила, что согревающие напитки, имбирь, различные травы, перец, хрен, горчица и чеснок помогут улучшить кровообращение и не болеть осенью. Также специалист призвала соблюдать водный режим.

Ранее Соломатина рассказала, что благодаря  продуктам  с содержанием хрома можно проще и легче пережить осень. По ее словам, этот элемент содержится в морепродуктах, какао и финиках. Она отметила, что хром помогает справиться с плохим состоянием и увеличением нагрузки.

https://news.ru

Метки: витамины , здоровье , как не заболеть осенью , осень

Последние новости

На Ставрополье прекращено дело о подмене эмбрионов во время ЭКО

После ЭКО у одной из пар родилась девочка с умственными особенностями.

Ростовчане смогут бесплатно привить домашних любимцев от бешенства - DONTR.RU

С 30 сентября по 26 ноября ростовские ветеринары проведут акцию по бесплатной выездной вакцинации собак и кошек против бешенства.

Путин назначил новых судей в Южном окружном военном суде в Ростове

Соответствующее решение было утверждено 27 сентября Президент России Владимир Путин назначил судей в Ростове и Ростовской области.

Card image

Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *