Названы помогающие не болеть осенью продукты
Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.
Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, мясо и рыба укрепляют клеточные мембраны, через которые могут проникнуть вирусы. В то же время богатые витамином A фрукты и овощи укрепляют слизистую оболочку и не дадут вирусу проникнуть в организм.
Облепиха, тыква, морковь — в общем, все оранжевого цвета. Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить , — сказала Соломатина.
Диетолог добавила, что согревающие напитки, имбирь, различные травы, перец, хрен, горчица и чеснок помогут улучшить кровообращение и не болеть осенью. Также специалист призвала соблюдать водный режим.
Ранее Соломатина рассказала, что благодаря продуктам с содержанием хрома можно проще и легче пережить осень. По ее словам, этот элемент содержится в морепродуктах, какао и финиках. Она отметила, что хром помогает справиться с плохим состоянием и увеличением нагрузки.
https://news.ru
Метки: витамины , здоровье , как не заболеть осенью , осень
Последние новости
На Ставрополье прекращено дело о подмене эмбрионов во время ЭКО
После ЭКО у одной из пар родилась девочка с умственными особенностями.
Ростовчане смогут бесплатно привить домашних любимцев от бешенства - DONTR.RU
С 30 сентября по 26 ноября ростовские ветеринары проведут акцию по бесплатной выездной вакцинации собак и кошек против бешенства.
Путин назначил новых судей в Южном окружном военном суде в Ростове
Соответствующее решение было утверждено 27 сентября Президент России Владимир Путин назначил судей в Ростове и Ростовской области.
В России спрос на инвестиционное золото вырос в 4,5 раза
Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки