Диетолог: Сладкая газировка вредит костям и зубам
Фото: don24.ru / АО «Дон-медиа» © Ростовская область, 8 июня 2024.
Ростовская область, 8 июня 2024. DON24.RU. Сладкие газированные напитки вредят костям и зубам. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на диетолога Инну Пичугину.
По ее словам, газировка способствует вымыванию кальция.
«Если все-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам, – это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма», – говорит она.
Кроме этого, частое употребление газировки ведет к набору веса, сахарному диабету и разрушает зубы. Выпивая только 200 мл, человек получает до четырех чайных ложек сахара.
«В жару надо есть здоровую пищу. То есть достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержат много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего», – подытожила диетолог.
Виктория Арсланова ИА «ДОН 24»Последние новости
В Администрации города Шахты подвели итоги уходящего 2024-го года
На мероприятии, посвященном подведению итогов работы в 2024 году, вспоминали знаковые события и важные достижения.
В Волгодонске перед Новым годом проводятся рейды по ёлочным базарам
В преддверии Нового года, когда жители Волгодонска активно готовятся к празднику и выбирают пушистых лесных красавиц, специалисты Администрации города провели рейдовые мероприятия по контролю за работой ёлочных базаров.
Подведены итоги работы АНО «Клуб молодого педагога»
26 декабря в Управлении образования состоялось итоговое заседание «Клуба молодых педагогов».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией