Биологи выяснили, почему так трудно похудеть
Исследование провели ученые из Института системной биологии (Сиэтл, штат Вашингтон, США).
Исследование провели ученые из Института системной биологии (Сиэтл, штат Вашингтон, США).
Исследователи проанализировали данные о 105 людях с лишним весом, которые в течение года принимали участие в программе по похудению. 48 из них за этот период регулярно теряли свыше одного процента от своего начального веса в месяц, в то время как остальные не похудели ни на килограмм и весь год стабильно сохраняли свой прежний индекс массы тела. Ученые сравнили показатели различных биомаркеров в крови участников. Эта информация отражала ход обменных процессов в организме, а также состав их кишечного микробиома.
Оказалось, что показатели обмена веществ у обеих групп участников практически идентичны. Основные отличия наблюдались в типах микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт.
Так, у похудевших участников было больше «хороших» бактерий, производящих ферменты, которые помогают превращать сложные углеводы в простые — поэтому они легче усваиваются и с меньшей вероятностью остаются в организме в виде жировых запасов. Кроме того, у людей, которые легко расстались с лишним весом, в кишечнике процветали колонии бактерий, в частности бактерии рода Prevotella, которые вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты.
Известно, что эти полезные субстанции снижают уровень воспаления в организме, что может облегчать потерю веса.
Таким образом, подчеркивают исследователи, кишечный микробиом — ключевой игрок, отвечающий за то, будет ли иметь успех программа по снижению веса, или нет. Поскольку на композицию кишечных бактерий влияет то, что именно мы едим, в случае, если, несмотря на диету и физические нагрузки, вам никак не удается похудеть, не исключено, что помочь сможет прицельное изменение рациона питания, которое, в свою очередь, изменит состав микробиома пищеварительного тракта.
источник: https://health.mail.ru/news/1-biologi_vyyasnili_pochemu_tak_trudno_pohudet/?frommail=1
фото — unsplash.com
21 Tags: обществоПоследние новости
Вероятность укрепления рубля: мнения экспертов
Аналитики обсуждают шансы на возвращение доллара к уровню 50-60 рублей.
Новые правила оформления больничных листов вступят в силу в 2025 году
Минздрав России завершил общественное обсуждение новых изменений в оформлении больничных.
Обсуждение бюджета Территориального фонда ОМС Ростовской области на 2025 год
Комитет Законодательного собрания Ростовской области рассмотрел важные вопросы социальной политики.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией