Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры.
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку.
Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры. Об этом модель рассказала в своем блоге в «Инстаграме».
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Последние новости
Здоровый образ жизни: Ростовская область на 23 месте в России
Исследование РИА «Рейтинг» показало, что жители Ростовской области активно стремятся к здоровому образу жизни.
Прием граждан министром спорта Ростовской области
Граждане Красносулинска могут задать свои вопросы напрямую министру.
Благоустройство детской площадки в Садковском сельском поселении
В 2024 году успешно завершено важное мероприятие по комплексному развитию сельских территорий.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Гатчине, охватывающие все важные события в городе