Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры

Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры.

Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры. Об этом модель рассказала в своем блоге в «Инстаграме».

Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.

«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.

Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.

Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram

Последние новости

Затяжные дожди накроют Ростовскую область после 13 июня

Жара в Ростовской области, рассказал Иошпа, продержится как минимум до четверга.

В Шахтах сдал ЕГЭ по химии на 99 баллов выпускник лицея Nᵒ3

Фото © Ольга Тхак / тг Медицинский класс лицея Nᵒ3 г. Шахты Выпускник лицея Nᵒ3 г. Шахты Егор Чайкин сдал ЕГЭ и набрал 99 баллов.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *