Как подготовиться к крещенским купаниям в Ростовской области
Фото: pixabay В Ростовской области почти во всех районах в ночь на 19 января пройдут крещенские купания.
Спасатели напоминают, что окунаться можно только в специально оборудованных местах. Рядом должны находиться представители экстренных службы для оказания помощи.
Перед тем, как залезть в воду, необходимо разогреться, для этого подойдет разминка. Чтобы подойти к проруби, нужно надеть обувь, которая не будет скользить по льду.
Как правильно купаться на КрещениеНе обязательно окунаться с головой, наоборот, лучше сделать это по шею. Таким образом получится избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Нельзя долго находиться в ледяной воде, чтобы не было переохлаждения. Оптимальное время — несколько секунд.
«Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь», — прокомментировали спасатели.
Как не заболеть после крещенских купанийПосле купания необходимо обтереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Лучше всего будет выпить горячий чай.
Добавим, что в области организуют более 70 купелей. Крещенские купания не состоятся в Аксайском районе и Новочеркасске .
Последние новости
Здоровый образ жизни: Ростовская область на 23 месте в России
Исследование РИА «Рейтинг» показало, что жители Ростовской области активно стремятся к здоровому образу жизни.
Прием граждан министром спорта Ростовской области
Граждане Красносулинска могут задать свои вопросы напрямую министру.
Благоустройство детской площадки в Садковском сельском поселении
В 2024 году успешно завершено важное мероприятие по комплексному развитию сельских территорий.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований